Artikulazio-gaixotasun guztien artean, artrosia da ohikoena. Patologia hau munduko biztanleriaren ia % 20an ikusten da. Garrantzitsua da garapen bidean dauden herrialdeentzat zein garatuentzat. 2 milioi gaixo baino gehiago erregistratu dira hainbat artrosi mota jasaten. Artrosiaren emaitza hilgarria oso zaila da, baina ezintasun goiztiarra, lan-gaitasuna galtzea eta bizi-kalitatea nabarmen hondatzea ekar dezake.
Artrosiaren prebentzioa eta tratamendua kualifikazio handiko mediku espezialista batek egin behar du.
Tratamendu tradizionala
Endekapen-distrofikoen kalte artikulazioen tratamendu eraginkorra lortzeko, botika, agente fisioterapeutiko, ortopediko eta kirurgikoen armategi osoa erabiltzen da. Kontuan izan behar da artrosiaren tratamenduan eta prebentzioan garrantzi handia ematen zaiola motor-modu optimoa aukeratzeari eta gorputz-pisuaren normalizazioari. Terapia tradizionalak metodo hauek barne hartzen ditu:
- Tratamendu sintomatikoa.
- Kondroprotektoreak hartzea.
- Tokiko terapia.
- Fisioterapia.
- Tratamendu kirurgikoa.
Terapia sintomatikoa
Kasu gehienetan, artrosiaren minaren kausa artikulazioko mintz sinovialaren hantura erreaktiboa dela jotzen da. Hori dela eta, nahiko arrazoizkoa da esteroideak ez diren hanturazko antiinflamatorioak mina eta hantura kentzeko. Gehienetan, NSAID taldeko sendagai estandarrak erabiltzen dira.
Droga bat aukeratzerakoan, nahiko eraginkorrak, seguruak eta biztanleriaren gehiengoarentzat eskuragarriak diren sendagaiak lehenesten ditu. Aldi berean, NSAIDen epe luzera erabiltzeak traktu gastrointestinalaren patologia larria garatzea eragin dezake higadura eta ultzera moduan. Horrelako konplikazioak saihesteko, botika bereziak preskriba daitezke.
Gomendagarria da antiinflamatorio ez-esteroideen mota desberdinak ez konbinatzea, horrek ez baitu efektu terapeutikoa hobetuko, baina erreakzio kaltegarriak izateko arriskua nabarmen handituko du.
Kondroprotektoreak
Gaur egun, kondroprotektoreak arrakastaz erabiltzen dira kartilago ehuna berreskuratzeko eta artikulazioetan aldaketa patologikoak garatzea saihesteko. Gaixotasunaren hasierako faseetan, sendagai hauek endekapen prozesuaren progresioa eraginkortasunez inhibitzen dute. Hala ere, gaixotasunaren 3. eta 4. faseetan, kondroprotektoreek ez dute ezertarako balio.
Kondroprotestore gehienak ondo jasaten dituzte pazienteek. Hala ere, tamalez, ezin dira hartu haurdunaldian eta edoskitzean. Haien ezaugarri bereizgarria da efektu terapeutikoa tratamendua hasi eta 3-4 astetan gertatzen dela batez beste. Aldi berean, terapia kondroprotektiboa amaitu ondoren 2-5 hilabetez jarduten jarraitzen dute.
Protesiak likido sinobialak
Espezialista bakoitzak esango dizu fluido sinobialik gabe artikulazio batek ezin duela normal funtzionatu. Zenbait droga-mota likido sinovialaren ordezko gisa erabiltzen dira.
Botika guztiek fluido sinovialaren propietateak hobetzen dituzte, eta, aldi berean, kartilago artikularreko hanturazko eta suntsipen-prozesuak kentzen dituzte. Batez beste, ikastaro terapeutiko batek artikulazio barneko 5 injekzio izan ditzake. Urtean gehienez bi ikastaro egitea gomendatzen da. Azido hialuronikoetan oinarritutako sendagaiekin errepikatzen den terapiaren adierazpena mina areagotzea eta kaltetutako artikulazioaren funtzionalitatearen muga larria da.
Hartutako medikuak bakarrik erabaki dezake droga jakin bat preskribatzeko komenigarritasuna.
Tokiko terapia
Arraroa da artrosia tokiko terapiarik erabili gabe tratatzea. Glukokortikoideen artikulazio barruko administrazioa erabiltzen da artikulazioko mintz sinobialaren hantura kronikoa eta NSAIDak hartzeak efektu analgesiko egokirik ez dagoenean. Urtean zehar, 3-4 glukokortikosteroide injekzioak onartzen dira artikulazioan. Injekzioen arteko tartea 90 egunekoa da gutxi gorabehera.
Kontraindikaziorik ez badago, mingarriekin konpresak erabiltzen dira. Nahi den efektua lortzeko, 10-12 prozedura agintzen dira. Ez da baztertzen terapia luzatzeko edo ikastaroak errepikatzeko aukera. Horrez gain, mina murrizteko eta agindutako NSAIDen dosia, minak arintzeko hainbat ukendu, gel edo krema erabiltzen dira.
Fisioterapia
Artikulazio-gaixotasun degeneratibo-distrofikoaren fase guztietan, hainbat prozedura fisioterapeutiko erabil daitezke. Fisioterapia oinarrizko metodoek artikulazioko estresaren ondoriozko mina kentzen laguntzen dute, hantura murrizten dute eta kartilago-ehunaren zaharberritzea hobetzen dute. Zer prozedura fisiko erabiltzen dira artrosirako:
- Eremu elektromagnetikoa.
- Magnetoterapia.
- Irradiazio ultramorea.
- Elektroforesia.
- Ultrasoinuak.
- Induktotermia.
- Laser infragorrien terapia.
- Balneoterapia.
- Lokatz aplikazioak.
Fisioterapia artrosia saihesteko ere erabil daiteke. Esaterako, ultrasoinu-terapia, hidrogeno sulfuroa eta radon-bainuak kartilago artikularraren aldaketa patologikoak saihesten ditu.
Ariketa terapeutikoa
Ariketa terapeutikoen helburu nagusia kaltetutako artikulazioen funtzioa berreskuratzea da, muskulu-ligamentos sistema sendotzea eta gaixotasunaren aurrerapena saihestea. Har dezagun gutxi gorabehera artrosiaren lokalizazio ohikoenaren prebentzio eta tratamendu gisa erabil daitezkeen ariketa multzo bat: belauneko artikulazioa:
- Har dezagun aulki bat. Aulkiaren atzealdean jartzen gara. Ezkerreko hanka zertxobait tolestu belauneko artikulazioan. Eskuineko oinarekin pauso bat atzera egiten dugu. Orduan hanka honen oina beherantz mugitzen da. Mugimendu honek tentsioa sortzen du beheko hanken muskuluetan. Posizio honetan 15 segundoz egon beharko zenuke. Errepikatu hainbat aldiz eta aldatu hankak.
- Aulki batean esertzen gara. Hankak belaunetan altxatzen ditugu eta aurrean zuzen mantentzen ditugu. Nahikoa da hankak 5-7 segundoz eustea. Burutzea zaila bada, ariketa egin dezakezu hanka bakarra altxatuz. Egin 10-12 errepikapen. Ondo sentitzen bazara eta minik ez baduzu, hurbilketa kopurua handitu dezakezu.
- Hormari bizkarra emanda zutik gaude. Eman dezagun urrats txiki bat aurrera. Nire bizkarra hormaren kontra estututa dago. Erdi okupara jaisten gara. Posizio honetan 5-7 segundoz eusten saiatzen gara. Gero, poliki-poliki altxatzen gara. Aldi berean, zure bizkarra ez da hormatik ateratzen. Handitu karga estatikoa (posizioa erdi squat batean mantenduz) pixkanaka.
- Squats erregularrak belauneko artikulazioak garatzeko ariketa aproposatzat hartzen dira. Squats kopuru optimoa gaixoaren egoeraren eta gaixotasunaren larritasunaren araberakoa da.
- Lurrean etzanda gaude. Altxa hankak eta egin bizikletan ibiltzea gogorarazten duten mugimenduak. Egin ariketa 20-30 segundoz. Ondoren, atseden labur bat eta beste hurbilketa bat. Zure egoera fisikoak aukera ematen badu, handitu ariketa egiteko denbora eta hurbilketa kopurua.
Artrosiaren edozein fasetan areagotu gabe, ariketa terapeutikoak baliagarriak izango dira artikulazioen funtzionaltasuna berreskuratzen laguntzeko.
Tratamendu kirurgikoa
Praktika klinikoak erakusten duenez, paziente guztiek ez dute gaixotasunari aurre egiteko metodo kontserbadoreak erabiliz. Terapia estandarrak nahi den emaitza lortzen ez badu eta artikulazio-kalte larria ikusten bada, ezintasuna eraginez, tratamendu kirurgikoa adierazten da. Artikulazio handien deformazio larriak dituzten paziente asko endoprotesiak egitea gomendatzen da. Kaltetutako artikulazioa artifizial batekin ordezkatzeko eraginkortasuna % 70 baino gehiago da. Endoprotesiaren ondoren paziente gehienek bizi-kalitatearen hobekuntza nabarmena izaten dute.
Medikuntza tradizionala
Zaila da ez aitortzea azken urteotan herri-erremedioen erabileraren ospea hainbat gaixotasunen tratamenduan, artrosia barne, nabarmen handitu dela. Gaur egun, zailtasun handirik gabe, konpresak, ukenduak eta tinturak egiteko errezeta herrikoi asko aurki ditzakezu. Zerrenda ditzagun ohikoenak:
- Buztinezko konpresa. Nahastu buztina eta ura halako proportziotan masa homogeneoa lortzeko. Jarraian, oihal zati txiki baten gainean jarriko dugu. Kaltetutako artikulazioan buztinezko konpresa bat jartzen dugu. Prozeduraren iraupena ordu eta erdi ingurura irits daiteke. 5-7 egun igaro ondoren efektu positiboa nabarituko duzu.
- Aza eta ezti konpresa. Bereziki ezaguna da egiteko eta aplikatzeko nahiko erraza delako. Oheratu aurretik, hartu 3-4 aza hosto. Alde batetik, eztiarekin lubrifikatu eta artikulazio minean aplikatu behar dituzu. Konpresaren eragina hobetzeko, junta polietilenoan eta zapi epel batean bildu dezakezu. Hobe da gauez konpresa bat aplikatzea.
- Olo-konpresa. Hartu edalontzi bat olo-irina eta egosi 8 minutuz. Sukaldaritza arruntean baino ur gutxiago beharko duzu porridge nahiko likatsua lortzeko. Egosketa amaitzean, utzi porridge hozten. Ondoren, jarri oloa oihal lodi baten gainean. Eta konpresa erabiltzeko prest dago. Horrez gain, kaltetutako artikulazioa polietilenoarekin eta artilezko zapi batekin biltzea gomendatzen da.
- Horseradish konpresa. Horseradish sustraiak txikitu behar dira. Bete itzazu urez eta irakiten minutu batzuetan. Ondoren, berdin jartzen dugu erradikoa oihal naturalean, minduta dagoen artikulazioan aplikatzen duguna. Konpresa 2 orduz aplikatzen da.
- Zelandinaren olioa igurtziz. Sendabelaren hostoak eta zurtoinak fin-fin txikitu behar dira. Hartu 3 koilarakada zelandina eta bota pote txiki batean. Jarri 200 ml landare-olio. 14 egunez tematzen gara. Gero iragazten dugu. Zelandina olio igurtzi hau kanpoko erremedio gisa erabil daiteke egunean hiru aldiz hilabetez.
- Dandelion igurtzi. Aurkitu botila, pote edo beira opakoz egindako beste edozein ontzi. Bete gutxi gorabehera kristalezko ontziaren erdia dandelion loreekin. Ondoren, gehitu 400 ml vodka ontzi honetara. Gutxienez hilabetez tematu beharko duzu. Erabili aurretik, likidoa iragazi behar duzu. Dandelion tincture joint igurtzi gisa erabiltzen da. Normalean, igurtzi prozedura oheratu aurretik egiten da onena.
- Bainu sendagarria belarrekin. Bainu hau prestatzeko sendabelarrak beharko dituzu, hala nola, San Joan harra, oreganoa, kalendula, ortiga eta bardana. Hartu osagai bakoitzeko 3 koilarakada eta utzi ur berotan 60 minutuz. Ondoren, isuri infusioko likidoa bainura. Hartu belar bainu bat 15-20 minutuz.
Artikulazioen artrosia prebenitzeko eta tratatzeko folk erremedioak erabili aurretik (ukondoa, belauna, aldaka), behin betiko kontsultatu behar duzu zure medikuari.
Prebentzioa
Tratamendu luze eta jarraitua egin nahi ez baduzu, hartu artrosiaren prebentzioa. Artikulazioetan endekapenezko nahasteak garatzeko arriskua nabarmen murriztuko duten aholku erabilgarriak:
- Normalizatu zure pisua.
- Saihestu lesioak eta kalteak.
- Jan ondo.
- Mugimendu eredu optimoei eutsi.
- Artrosirako kirol erabilgarrienak igeriketa, eskia eta ibilaldi neurtua dira.
Zure muskulu-eskeleto-sistema egoera ezin hobean egongo da mediku espezialisten gomendioak alde batera uzten ez badituzu eta mediku-azterketa erregularrak egiten badituzu.