Ez dago bizitzan minik bizkarrean minik jasango ez lukeenik, pertsona baten mugimenduak denbora batez mugatu eta eutsiko lukeenik. Mediku praktikaren arabera, bizkarreko mina edo bizkarreko mina dela eta, kexak ohikoenak direla uste da eta momentu desegokienean harrapatu daitezke. Gogoratu beharra dago atzeko eremuan etengabeko minaren sintomak izanez gero, immobilizazioaren arrazoiak zuzen zehaztu eta tratamendu eraginkorra aginduko duen espezialista batekin kontsultatzea gomendatzen dela. Medikua garaiz ikusten ez baduzu, konplikazio larriak sor daitezke.
Minaren arrazoiak
Izan ere, bizkarrean eta bizkarrean mina eragiten duten arrazoiak oso anitzak izan daitezke, hau da, arazo independentea eta bizkarrezurreko gaixotasun hasiberrien seinale. Sentsazio mingarrien azpiko kausa nagusiak hauek dira:
- Gehiegizko gihar-karga. Bizkarreko minaren% 85 inguru gerta daiteke gehiegizko esfortzu fisikoa egitea bizkarreko beheko aldean. "Bizkarreko nekea" deiturikoa kiroletan zehar ez ezik, ordenagailuan etengabe eserita egotean ere izaten da, eta ondorioz muskuluen pisua eta gehiegizko tentsioa dago.
- Ornoarteko hernia. Gaixotasun nahiko arrunta 40 urtetik gorakoengan gertatzen da batez ere, eta ornoarteko diskoen berdintzeagatik gertatzen da. Prozesu honek nerbio-sustraiak konprimitzen laguntzen du eta horrek bizkarreko min handia eragiten du.
- Hausturak. Bizkarreko minaren oinarrizko arrazoiak gaixoen% 4an diagnostikatzen dira. Medikuen estatistiken arabera, konpresio hausturak nahiko ohikoak dira osteokondrosia jasaten duten adinekoengan. Gaixotasuna hezur-agortzea da, hau da, haien masa eta dentsitatea galtzea, horregatik bizkarrezurreko haustura arrisku handia dago.
- Bizkarrezurreko sortzetiko akatsak. Era horretako patologiak jaiotzean agertzen dira eta pertsona bat lagun dezakete bere bizitzan zehar. Desbideratzeak orno estra edo falta diren forma eta gehienetan gerrialdeko bizkarrezurrean agertzen dira.
- Espondilolistesia. Bizkarrezurreko zutabearen gaixotasunarekin, ornoak lekuz aldatzen dira, eta horrek goiko bizkarrean sentitzen diren sentsazio mingarri zorrotzak eragiten ditu.
- Gaixotasun ginekologikoak. Emakumezkoen organo genitalen hanturak bizkarreko min handia izaten du.
- Haurdunaldia. Mina erasoak haurdunaldiaren hasierako faseetan zein azkenetan ager daitezke. Grabitate zentroan aldaketak, lotailuak leuntzea edo erlaxatzea, gorputzaren pisua handitzea eta gorputzaren pisua handitzea gertatzen da.
- Gaixotasun infekziosoak. Bizkarreko hezur giharretako hanturazko prozesuak izanik, min larriak sor daitezke, sorbaldetara, lepora eta kopetara ere iristen direnak. Sentsazio mingarriak areagotu egiten dira hainbat mugimendurekin, eta horrek zaildu egiten du burua jiratzea eta makurtzea.
- Kostarteko arteko neuralgia. Gaitz honekin, mina zehazki interkostaleko espazioan agertzen da edo bizkarreko beheko aldean, eskapularen azpian eta nerbio-bukaerak pintxatzen diren beste leku batzuetan ager daitezke.
- Bizkarrezurreko tumoreak. Gehienetan, gaixotasun honekin, mina bizkarreko beheko edo erdialdean gertatzen da, goizean esnatzen denean, areagotu egiten da eta batzuetan gauez ere.
- Barne organoen patologia. Bizkarreko eremu jakin batean mina dagoenez, horien intentsitatea eta iraupena direla eta, organo jakin bateko gaixotasunak aurreikusi daitezke.
Alarmak
Noiz merezi du espezialista batekin harremanetan jartzea? Zein min dira bizkarrezur-zutabearen funtzionamendu egokia kaltetutako seinale larriak? Mediku laguntza behar da biktimek sentitzen dutenean:
- bizkarreko bat-bateko mina zorrotza, arrazoi zehatz batzuek eragiten ez dutena;
- min handia etzanda edo gauez;
- lesio edo ubelduren ondoren sentitzen diren sentsazio mingarriak;
- bizkarreko mina sukar handiarekin, ziztadaren sentsazioarekin bularrean, zorabioak, zoramena eta bestelako sintomak;
- 2-3 egunen buruan baretzen ez diren min eraso akutuak;
- 2-2, 5 astetan desagertzen ez den min arina kronikoa;
- aldi berean gorputz-adarretan ematen diren sentsazio mingarriak, pertsona baten mugimendua nabarmen murrizten duten bitartean.
Espezialistarekin berehala kontsultatzea gomendatzen da minbizia edo osteoporosia diagnostikatu zaien pertsonei lehen aldiz bizkarra min ematen badie, alkoholaren gehiegizko kontsumoaren ondoren mina sentitzen bada, narkotikoak hartu ondoren edo sendagai esteroideak erabili ondoren.
Gogoratu beharra dago bizkarrean gertatzen den minak ez duela esan nahi gaixotasun larririk dagoenik. Ez da gomendagarria bizkarrezurreko gaixotasunak eta patologiak modu independentean diagnostikatzea, eta are gehiago tratamendua preskribatzea edo fisioterapia ariketak egitea espezialistarik gabe.
Diagnostikoa
Bizkarreko minaren zergatia zehazki zehazteko, espezialistek ahozko inkesta bat egiten dute, baita gaixoaren azterketa ere, bizkarraren azterketa bisuala eta biktimak oinez, eserita edo etzanda egiteko duen gaitasuna ebaluatzen dute. Behar izanez gero, mailu neurologiko bat erabiliz azterketa erreflexua egiten da. Lortutako datuek minaren sorreraren jatorria zehazki zehazten lagunduko dute. Medikuek diagnostikoari buruzko zalantzak baldin badituzte edo tumore progresiboa susmatzen bada, hala nola azterketak:
- Erradiografia. Irudiak hezurren kokapen zehatza zehazteko erabil daitezke, baldintza artritikoak, pitzadurak eta hausturak ikusteko. Ikerketa hori ez da egokia gaixoak gihar ehunarekin, bizkarrezur muinarekin edo nerbio bukaerekin lotutako gaixotasunen susmoa duen kasuetarako.
- MRI eta CT. Erresonantzia magnetiko bidezko irudiak edo ordenagailu bidezko tomografiak gaixo batek gaitzak dituen ala ez zehazteko aukera ematen du: hernia, hezur eta kartilago ehunaren gaixotasunak, odol hodietako arazoak, nerbioak eta tendoiak.
- Osteoskintigrafia. Horrelako azterketa gutxitan agintzen da. Osteozintigrafiari esker, hezur ehuneko tumore bat identifikatu daiteke, konpresio hausturak.
- Nerbioen azterketa. Analisi honek nerbioek eragindako bulkada elektrikoak neurtzen ditu.
Tratamendu metodoak
Bizkarreko minaren intentsitatea edozein dela ere, gomendagarria da gertatutakoaren zergatia ondo diagnostikatzeko eta biktimaren egoera arintzeko metodoak zehazki zehaztu ditzakeen medikuarekin kontsultatzea. Jakina, hasieran minaren erasoa ahultzea merezi du, zorrotza eta bat-batekoa eta aldian behin errepikakorra izan daitekeena. Askotan, min erasoak sentitzen dira artikulazioak deformatu edo bizkarreko muskuluak luzatzen direnean. Mina zorrotz bizia sentitzen denean, medikuek biktimari etzatea gomendatzen diote, horrek biktimaren egoera asko arinduko du eta bizkarrezurreko karga murriztuko du. Ondoren, jarduera fisikoa egun batez edo bi egunez mugatzea gomendatzen da.
Mina akutuaren agerraldia izotz pakete hotz batekin itzali daiteke. Metodo honek puztea nabarmen murriztu dezake, agertzen bada. Kasu bakanetan izotzezko masajea erabiltzen da, hau da, 7-8 minutuz izotz kuboekin leku mindu bat masajea egiten da. Terapia hori 1-2 egunetan baino gehiagotan burutzen da eta, ondoren, medikuek gomendatzen dute bero konprimak erabiltzea, aldez aurretik berogailu baten edo ur beroan bustitako eskuoihal baten kontura. Bizkarreko muskuluen espasmoak arindu ditzakezu bizkarrezurra luzatuz, hau da, supina posizioan ere egiten da. Horretarako, belaunak bularretik estutu behar dituzu, presio pixka bat egin eta gero luzatu eta erlaxatu. Ariketa hau hainbat aldiz errepikatu behar da. Analgesiko batek bizkarreko minetik aurrezten lagunduko dizu, eta horrek min egiten duen tokian hantura murriztu dezake.
Biktimaren egoera arintzeko metodo ez-tradizionalak oso gutxitan erabiltzen dira medikuntza tradizionalean, baina hala ere eraginkorrak eta eraginkorrak direla uste da. Atzeko eremuan minak sendatzea posible da, akupuntura, huts-terapia, eskuzko terapia, osteopatia eta beste hainbat erremedio bezalako metodoak erabiliz. Gomendagarria da kontuan hartzea biktimen egoera hobetzeko metodo horiek sistema gihar-hezurreko gaixotasunek eragindako minetarako bakarrik erabiltzen direla. Edozein kasutan, medikuntza alternatiboaren metodo bat edo beste erabili aurretik, zure medikuaren aholkua eskatzea gomendatzen da. Bizkarreko mina behin betiko kentzeko, jatorrizko kausa edo gaixotasuna ezabatzea gomendatzen da eta, ondoren, bizkarreko muskuluen, hezurren eta artikulazioen patologiak sendatzen jarraitzea.
Bizkarreko minaren prebentzioa
Bizkarreko hainbat min mota saihesteko, haien itxura jatorrizko arrazoia edozein dela ere, medikuek aholku nahiko sinpleak baina eraginkorrak jarraitzea gomendatzen dute, hau da:
- Ez pisuak altxatu. Pertsona batek karga altxatzen duenean, masa normala baino hainbat aldiz handiagoa denean, ornoarteko diskoak eta odol-hodiak estutzen dira. Ez zaie gomendatzen sendagileei 15 kilogramoko pisua aldi berean altxatzea, eta are gehiago pisu horrekin batera gorputza eskuinera edo ezkerrera biratzea.
- Ez egon eserita egon denbora luzez. Bizkarrezurraren egituran aldaketa patologikoak badaude, beharrezkoa da aulki batean edo aulki batean eserita egotea mugatzea. Gorputzaren posizio honekin, pertsona bat lasaitzen hasten da, askotan hanka bat beste baten gainean jartzen du eta horrek ornoarteko disko eta artikulazioetako kargaren banaketa irregularra izaten laguntzen du. Lanbide nagusia ordenagailuan denbora luzearekin lotzen bada, orduan orduero jaikitzea gomendatzen da, oinez joatea eta eskuinera eta ezkerrera okertzea.
- Hipotermia saihestu behar da. Sentsazio mingarriak bizkarreko espasmo muskularretik sortzen dira, gehienetan gorputzeko hipotermia dela eta. Epel janztea gomendatzen da, korronteak, haize hotzak eta aire girotua saihestea.
- Gehiago mugitu behar duzu. Jende askoren aukera okerra jarduera fisikoa nabarmen mugatzea da bizkarrezurraren osasuna mantentzeko. Mugimendurik ezean, bizkarreko muskuluak atrofiarazten dira denboraren poderioz, eta, ondorioz, karga osoa muskulu kortsetik bizkarrezurrera igarotzen da. Egoera horretan, ornoarteko diskoen eta kartilago artikulatuaren ehunak suntsitzen dira. Bizkarreko osasuna berreskuratzeko, giharrak sendotzeko eta orno arteko espazioa luzatzeko aukera bikaina izango da luzapen, igeriketa eta batez besteko erritmoan ibiltzeko ariketa sistematikoa.
- Gaixotasunak garaiz tratatzea. Ez da beharrezkoa bizkarrezurreko gaixotasunak hastea, hala nola osteokondrosia edo espondiloartrosia, eta horrek konplikazio larriak eta askotan konponezinak konpontzen ditu. Gaixotasun bat diagnostikatzerakoan, tratamendua berehala hastea komeni da eta horrek baldintza arindu dezake.
- Prozedura terapeutikoak. Bizkarrezurreko gaixotasunak prebenitzeko, errehabilitazio terapeutei eta terapeutei hainbat prozedura terapeutiko terapeutiko joatea gomendatzen zaie, hau da, masajeei, spa prozedurei, gimnasia sendagarriari, yoga-ri.
Bizkarreko mina erasoak adin desberdinetan eta egoera anitzetan gerta daitezke, pertsona baten mugimendua nabarmen mugatuz. Min hotzak sortzea ekiditeko, gehiago mugitzea, osasuna zaintzea eta kirolaz ahaztea gomendatzen da.