Mina lepoan

Lepoko minaren sintomak mundu guztiarentzat ezagunak dira: muskuluak tiratzen ditu, ezinezkoa da burua okertu eta biratzea, eta alboetara begiratzea, gorputz osoa biratu behar duzu. Arazoen erruduna, normalean, bizkarrezurra da: arau-hausteek, herniak, eskoliosiak pertsona batek bizkarreko eta lepoko mina izaten du. Ezinegonak bere burua sendatzen du. Baina lepora irteten den mina etxeko terapiaren ondoren desagertzen ez bada, hurrengo pausoa medikuarengana joatea da.

Lepoko mina helduetan

Lepoko mina emakumeengan

Lepoko mina haurdunaldian

Bizkarreko eta lepoko minak askotan kezkatzen ditu etorkizuneko amak. Azalpena erraza da: gorputzaren pisua eta proportzioak aldatzen dira, jarrera aldatzen da, bizkarrezurreko karga handitzen da.

Nola aurre egin traba horri? Amatasun benda berezi batek bizkarra posizio egokian mantentzen lagunduko dizu. Bizkarreko eta lepoko muskuluak indartzeko, igeriketa eta yoga egitea komeni da (jakina, obstetriko-ginekologo baten baimenarekin). Posizio erosoan lo egin behar duzu, koltxoi gogor baten gainean eta burko baxu baten gainean. Garrantzitsuena medikuarekin kontsultatzea da, edozein automedikaziok amaren eta jaio gabeko haurraren egoeran eragin negatiboa baitute.

Lepoko mina ama gazteengan

Bizkarreko eta lepoko mina ohikoa da ama gazteen artean. Gaia zaildu egiten da edoskitze garaian emakumeak ezin dituela sendagai asko erabili, substantzia kaltegarriak esnera sartuko direlako. Nola lagundu zeure buruari eta saihestu lepoaren inguruko minak haurraren poza oztopatzea?

• Jarraitu zure jarrera. Haurra zeramala, grabitate-zentroa sabelaldea handituz joan zen; atzera okertu behar zen oreka mantentzeko, eta sorbaldak tenkatuta zeuden denbora guztian.
• Ez gehiegi estutu fisikoki, saiatu karga bizkarrean ondo banatzen. Hainbat garraiatzeko gailuek lagundu dezakete horretan. Haurraren pisua bi sorbaldetan banatzen dute eta bizkarreko eta lepoko nekeak ekiditen dituzte.
• Haurtxoak zaintzeko artikuluak altueraren arabera egokitu behar dira denbora luzez posizio deserosoan egon ez daitezen.
• Oso garrantzitsua da edoskitzerakoan eroso egotea, batez ere gauez.

Lepoko mina gizonezkoetan

Lepoko mina, orokorrean, ez da sexuaren arabera desberdina; gizonezkoetan zein emakumezkoetan ager daiteke. Eta, hala ere, anatomian desberdintasun batzuk daude: gizonezkoen lepoa Adam-en sagar nabarmen batez apainduta dago - tiroideo kartilagoaren loditze bat, plakak elkarren angelu batean kokatuta daude.

Gizonetan Adanen sagarrak minak nahiko gaixotasun larria izan dezake:

• Tiroiditisa tiroideo guruinaren hantura da. Tiroiditisarekin, gaixoak kezkatuta daude lepoan mina biratzerakoan, Adan sagarraren mina, haren gainean eta azpian, lepoan hantura.
• Tiroideen kartilagoaren minbizia. Bere arriskua gaixotasunaren agerpena hotzeriaren antzekoa izan daiteke: eztarriko mina irensten den bitartean, zaila da lepoa biratzea eta arnasa hartzea ere.
• Tiroideen kartilagoaren flegmona lepoko kartilagoaren eta ehun bigunen supurazio zabala da, bizitza arriskuan jartzen duena. Gaixoek hotzikarak eta sukar handia, irenstean mina, ahotsa galtzea, arnasa hartzeko zailtasunak salatzen dituzte.
• Kartilagoaren tuberkulosia, normalean, dagoen biriketako tuberkulosiarekin gertatzen da eta horren konplikazioa da.
• Kadik gaixorik egon daiteke osteokondrosia dela eta. Arau-hausteak mina eragiten du irenstean, doministikuan, eztulean.
• Hausturak, ubeldurak eta kartilagoaren konpresioak desplazamendua, lepoaren hantura eta itotzea eragin ditzakete.

Adinekoen lepoko mina

Adineko pertsonengan lepora irteten den minak gaixotasunen garapena adieraz dezake:

• Birikaren erpineko minbizia (Pankoste eta Hornerren sindromea duen minbizia). Kasu honetan gaixoaren mina tumorearen hazkundearekin lotzen da sorbaldako gerrikoaren eta lepoaren nerbio-bukaeretara.
• Lepoko tumoreak, listu guruinak.
• Bihotzeko gaixotasun koronarioak. Mina bularretik lepora eta besoetara zabaldu daiteke, osteokondrosiaren antzeko sintomak sortuz.
• Polymyalgia reumatica sorbaldako gerrikoaren eta aldakako muskuluen zurruntasuna eta mina ditu.
• Bizkarrezurreko metastasiak hainbat gaixotasun onkologikotan (ez da sekretua adinarekin minbizia izateko probabilitatea handitzen dela).
• Orno zerbikalaren subluxazioa artritis erreumatoidearen konplikazio gisa.
• Adinekoen lepoko eta lepoko minaren kausa ohikoenak bizkarrezurreko artrosia eta osteokondrosia, artritis erreumatoidea eta ehun konektiboaren hantura kronikoa dira.

Lepoko mina haurrengan

Haurren lepoko mina larria helduen arrazoi berdinengatik gertatzen da:

• Trauma
• Osteokondrosia
• Estresa eta antsietatea
• Tumoreak
• Urruneko mina eragiten duten beste organoen gaixotasunak

Lepoko minaren kausa "haurren" kausarik zehatzena agian tortikolisa da, haurraren burua zorrotz aldatzen denean. Tortikolisa arriskutsua da zerbikalaren bizkarrezurraren kurbatura eragiten duelako eta aurpegiaren hezurdura eratzen duelako.

Uste denaren kontra, gaixotasuna erditzean ez ezik gertatzen da. Torticolisak nola agertu ziren arabera, mota hauek bereizten dira:

1. Sortzetikoa - umetokian gerta daiteke fetua ondo kokatuta ez badago, baina gehienetan erditzean gertatzen da, haurrak burua aldera biratu eta lepoko muskuluak zauritzen dituenean.
2. Dermatogenoa - trauma edo erredurak eragindako orbainetatik lepoa bihurritzen denean.
3. Erreflexua - lesioekin, otitis ertainekin, listu-guruineko gaixotasunekin gertatzen da.
4. Neurogenikoa - poliomielitisaren edo entzefalitisaren ondorengo muskulu-espasmoak direla eta.
5. Espastikoa - Trápaga muskuluen gehiegizko tentsioaren ondorioz.
6. Traumatikoa - bizkarrezurreko hausturarekin lotua.

Tortikolisa (dermatogenikoa eta neurogenikoa izan ezik) jaioberrietan ikusi ohi da edo lehen hilabeteetan agertzen da. Agertzeko arrisku handiena honako hau denean sortzen da:

• Erditze naturalean fetua gerrialdean aurkezten da.
• Fetuak amaren sabelaldean duen kokapena umetokiaren paretak lepoan sakatzen du.
• Erditzea zaila da, eta haurraren muskulu mastoidea kaltetuta dago (orbain bat sortuz).
• Beharrezkoa da eskupekoak eta hutsa erabiltzea lan zailetarako.
• Muskulu mastoidea umetokiaren barruko garapenean puztuta dago, eta ondorioz muskulu-ehuna hanturaren eremuan zuntzezko ehunez ordezkatu da.
• Muskulu mastoidea patologikoki hipertrofiatu eta laburtzen da.
• Zesarearekin.

Nola sendatu ditzakezu torticolisak?

• Metodo kontserbadorea masaje eta fisioterapia ikastaroa, haurraren buruaren estilo ortopediko berezia, lepoko ortopedikoa jantzita eta gimnasia ariketen laguntzarekin egiten da.
• Eragiketa - metodo kontserbadoreak emaitzarik eman ez badu egiten da. Ebakuntza egin bitartean, zirujauak muskulu esternokleidomastoidea luzatu eta haurraren burua posizioa zuzentzen du.

Lepoko min mota desberdinak

Lepoko mina zorrotza

Zergatik dago min bizia lepoan? Bi arrazoi daude:

• Trauma (haustura, kolpea, kutsadura).
• Nerbio-bukaeren urraketa - osteokondrosiarekin, ornoarteko disko herniarekin, bizkarrezur kanalaren konpresioarekin gertatzen da.

Minaren tratamendua kausaren araberakoa da eta honakoak biltzen ditu:

• Mina botikak preskribatzea.
• Muskulu lasaigarriak eta antiespasmodikoak muskulu espasmoak arintzeko.
• Trápaga bizkarrezurreko immobilizazioa (immobilizazioa).
• Ariketa fisikoa eta fisioterapia.

Lepoko min handia

Lepoko min handia desatsegina da beti. Azkar asmatu nahi nuke zergatik min egiten duen eta sendatzen dela. Zein dira min larriaren arrazoiak?

• Osteokondrosia areagotzea, arrakastarik gabeko mugimenduak, biraketak edo gorputz-kolpeak ornoen desplazamendua eragiten dutenean, lehendik dagoen hernia bat haustea, bizkarrezurreko nerbioen konpresioa eragiten dutenean.
• Zerbikal erradikulitisa (bizkarrezurreko sustraien hantura eta pintxaketa).
• Cervicago - "lumbago" (muskulu espasmo larria eta zorrotza).
• Bizkarreko eta lepoko mina larria izan daiteke lesio baten ondoren.

Lepoko mina osteokondrosiarekin

Osteokondrosia duen lepoko mina oso larria da eta pazienteari minutu desatseginak ematen dizkio. Giharren espasmoaren edo ornoak elkarren artean aldatzearen ondorioz, garuna hornitzen duten arteriak estutu edo bihurritu daitezke. Kasu larrienetan, horrek trazua aurrekoaren antzeko egoera sor dezake, pertsona bat zorabiatuta dagoenean, dena bere begien aurrean flotatzen da, batzuetan hizketa eta ikusmena galtzen dira.

Lepoko mina ezkerrean

Ezkerreko lepoko mina arazoen sintoma posible bat da zerbikaleko bizkarrezurrean ez ezik, hortik kanpo ere. Zer izan dezake pertsona batek ezkerraldean lepoko mina badu?

• Bihotzeko gaixotasunak (bihotzekoak, arteria koronarioak, bularreko angina).
• Ezkerreko goiko birikako minbizia.
• Lesioak.
• Tumoreen metastasiak beste organo batzuetatik lepoaren ezkerreko nodoetaraino.
• Gongoil linfatikoen hantura infekziosoa (amigdalitisa, ARVI, amigdalitisa dela eta).

Lepoko mina eskuinean

Eskuineko lepoko mina sintoma kezkagarria da, baina gehienetan modu arruntean azaltzen da: pertsona batek osteokondrosia du ondorengo ondorio guztiekin. Ondorio horien artean, nerbioen harrapaketa, giharren espasmoak, orno arteko irtengunea eta hernia, nahaste baskularrak daude.

Eskuinean lepoko minaren beste arrazoi batzuk daude:

• Koliko biliarrak lepora eta sorbaldara irradiatzen.
• Eskuineko aldeko biriketako minbizi apikala, goian kokatutako nerbioetan tumore inbasioarekin.
• Ubeldurak, lesioak, klabikula eta ornoen hausturak.
• Trápaga bizkarrezurreko tumoreak (beste organo batzuetako metastasiak).
• Mina lepoaren aurreko eskuinaldean kontzentratuta badago, bihotzeko arazoak (bihotzekoak, arteria koronarioak) ere adieraz ditzake.
• Linfa-nodoen hantura ARVI eta eztarriko mina dela eta.

Lepoko eta sorbaldako mina

Lepoan eta sorbaldetan mina osteokondrosi zerbikalaren eta horrek dakartzan konplikazioen seinale klasikoa da (herniaren urratzea, nerbioak, bizkarrezur muineko enborra). Gainera, lepoan eta sorbaldetan aldi berean mina da gaixotasun horien sintoma:

• Gallstone gaixotasuna areagotzen ari den bitartean, behazun kolikoekin.
• Bihotzeko gaixotasunak.
• Sorbaldako artrosi.
• Zerbikal plexitisa bizkarrezurreko nerbioen nodo handien hantura da.
• Sorbaldaren eta eskapularen periartritisa - sorbaldako tendoien hantura eta sorbaldako artikulazioetako kapsulak.
• Miositia.
• Artritisa.

Lepoko eta bizkarreko mina

Lepoan eta bizkarrean mina, orokorrean, osteokondrosi hedatuaren seinale da, bizkarrezur-zutabe osoa inbaditu duena. Azken finean, ez da gertatzen bizkarrezurraren zati batean jarrera ona izatea, eta bestean txarra izatea. Osteokondrosiarekin, lepoko minak arinak dira gaixotasuna barkatzerakoan, eta indartsuak, mingarriak okerrera egin badu. Larriagotzea lepoan eta bizkarrean min zorrotz batekin hasten da arrakastarik gabeko bira, mugimendu, inpaktuarekin. Kendu daiteke medikuak agindutako botiken laguntzarekin, atsedena, kaltetutako eremuan bero arina, ariketa fisikoa eta fisioterapia.

Lepoko eta lepoko mina

Lepoan eta buruan bizkarreko mina izaten da osteokondrosi zerbikal hutsaren sintoma, gaixotasun arriskutsua, baina ez hilgarria. Baina batzuetan meningitisa adierazten du, eta gaixotasun horrek gizakien bizitzarako mehatxua dakar. Meningitisaren eragileak - bakterioak eta birusak - garuna eta bizkarrezur muina inbaditzen dituzte eta hauen mintzen hantura eragiten dute.

Amorraztasuna, lepoan eta buruko bizkarrean mina, muskulu okzipitalen zurruntasuna, aldi berean burua bularretik tiratzeko ezintasuna, hanka belaunean tolestea - horiek guztiak medikuak berehala ohartaraziko duten sintoma meningeak dira. Gaixotasun arriskutsu baten tratamendua ospitale batean egiten da,

Meningitisaz eta osteokondrosiaz gain, lepoan eta buruko bizkarreko minaren kausa lesioak, nerbio okzipitalaren neuralgia, hipertentsioa eta giharren tentsioa izan daitezke.

Lepoko mina kausa eta sintomak

Trauma

Lepoko minaren kausa lesio bihurtzen da batzuetan eta, ondorioz, orno zerbikalak lekuz aldatzen edo hausten dira eta bizkarrezurreko nerbioak kaltetzen dira. Lesioak istripu, erorketa, zauri, urpekaritza txarra edo bat-bateko mugimenduengatik gerta daitezke. Lepoko lesioaren sintomak honako hauek dira:

• Lepoko okertze okerrak, burua biratzeko, bularreko eta lepoko giharren tentsioak beheko ornoen haustura adierazten dute.
• Buruko koroan eta atzealdean mina 1. orno zerbikalak kaltetuta dagoenaren adierazle da.
• Hantura eta "ubeldurak" lepoan lesio baten ondorioak izan daitezke.
• Lepoko mina burua biratzerakoan, sorbaldetan, goiko bularrean, buruko minak minaren kolpearen sintoma dira, okertze zorrotzak eta lepoa luzatzearen ondorioz gertatzen direnak (ibilgailua bat-batean balaztatzen denean gerta daiteke).

Neoplasiak

Lepoko minaren kausa oso arriskutsua neoplasia gaiztoa da. Nola izan daiteke?

• Lepoko mina birikaren goiko partean tumore baten sintoma gisa. Nerbio sortak eta odol hodiak ernetzen ditu eta horrek min handia eragiten du. Ezkerreko edo eskuineko lepoko minak izan ditzake pertsona bati, tumorearen kokapenaren arabera.
• Lepoko minaren sintoma batek linfoma garatzea adierazten du zenbaitetan, ganglio linfatikoen minbizia. Nodo linfatiko asko lepoan kontzentratuta daudenez, gaixotasunaren aurrerapenarekin hazten dira, eta zaila da ez ohartzea. Linfomaren beste zantzu nabarmen batzuk gehiegizko izerdia, itxuraz arrazoirik gabeko sukarra eta pisua galtzea dira.
• Listu-guruineko minbizia listu-guruinei belarrien atzean, lepoaren alboan eta ahosabaian eragiten dien tumorea da. Hasieran, minik gabekoa da, batzuetan bakarrik kutsatutako guruinetan fokak antzeman ditzakezu.
• Laringearen tumore bat bere paretetara hazten da, ikusmenez neoplasia tuberkularra irudikatzen du. Zaila da ohiko azterketa batean antzematea, beraz, minbizia, zoritxarrez, fase berantiarrean diagnostikatzen da, beste agerpen batzuk agerian geratzen direnean: eztarrian gorputz arrotz baten sentsazioa, ahotsaren zurrumurrua eta sudurra, arnasa hartzeko zailtasunak sudurra. Laringeko tumore bat ere arriskutsua da, metastasiak hasieran agertzeko joera duelako, eta horrek gaixoaren errekuperazioaren pronostikoa asko okertzen du.
• Tiroideo minbizia nodulu pikorrak, lepoaren aurreko mina eta ahots aldaketak izaten ditu.
• Tiroide guruinaren kartilagoaren minbizian, gaixoak laringean janaria irentsi eta mugitzeko zailtasunak direla eta, gorputz arrotz baten sentsazioa edo eztarriko pikorra sentitzen dira.

Beste organoetako gaixotasunetan islatutako mina

Lepora irteten den minak ez du beti arazoa lepoan bertan dagoela adierazten. Batzuetan min egiten du beste organo batzuen osasun txarraren ondorioz, eta orduan mina islatzen da. Zer gaixotasunek eragin dezakete?

• Kardiakoak (bihotzeko gaixotasun iskemikoak, bihotzekoak, bularreko angina) - erasoak izaten dituzte, mina sorbaldetara, lepora, batzuetan besoetara irradiatzen denean.
• Eskuineko lepoko, eskuineko eskapularen azpian eta eskuineko sorbaldan mina gertatzen da behazun-hezurrean harriak dituzten koliko biliarren erasoan.
• Hestegorriko gaixotasunak (errefluxua, higadura, ultzera).
• Gaixotasun onkologikoak (linfoma, tumore metastasiak) dira neoplasiak nerbio-bukaeretan eragina duenean gizakien sufrimenduaren arrazoia. Beraz, biriketako erpineko minbizia, tumorea gorantz hazten denean, lepoan eta sorbaldetan mina eragiten du. Barne barneko tumoreek, buruko gaixotasun onkologikoek ere mina eragiten dute zerbikaleko bizkarrezurrean.
• Buruaren abszesuak eta flemmonak.
• Odoljarioa garunaren eta haren ehun delikatuen arteko espazio subaraknoidean.

Lepoko minaren kausa psikologikoak

Lepoko mina sintomak gihar espasmoarekin batera agertzen dira. Espasmak ez du estresa, lesioa edo lesioa soilik izaten - kausa estresa, nerbio-shocka eta nekea izan daitezke. Zergatik gertatzen da hori?

Izan ere, gorputzak estresa bere ongizaterako mehatxu gisa hautematen du eta horrek mobilizatzen du. Estresaren hormonak askatzen dira odolera, bihotz taupadak handitzen dira eta digestioa, aitzitik, moteldu egiten da. Giharren tonua handitu egiten da aldaketa hormonalen aurrean. Egoera kezkagarria bizi bezain laster, gorputza modu normalean sartzen da. Baina estres emozionalak forma kronikoa hartzen badu, muskulu-espasmoak etengabe bihurtzen dira eta, horren atzeko aldean, bizkarrezurreko gaixotasunak sortzen dira (osteokondrosia, hernia, diskoaren irtengunea).

Bizimodu sedentarioa, maiz ordenagailuz lan egitea

Lepoko giharretako mina maiz gertatzen da pertsona batek jarrera kaltetua duelako, eta jarrera kaltetuaren arrazoia giharren kortsearen ahultasuna izan daiteke. Oro har, hori gertatzen da heziketa fisikotik urrun dauden, bizimodu sedentarioa duten eta ordenagailuan asko lan egiten duten pertsonetan. Egoera larriagotu egiten da, askotan, lantokia behar bezala antolatuta ez egotea eta pertsona makurtuta edo deseroso makurtuta egotea. Ondorioz, lepora irradiatzen den mina etengabeko bidelagun bihurtzen da, ohiko giharren espasmoa sortzen da, ornoarteko diskoetako endekapenezko aldaketak hasten dira, osteokondrosia sortzen da. Eta osteokondrosiarekin ere, lepoko mina etengabeko bidelagun bihurtzen da: mina apaltzen duten aldiak areagotzen dira eta tratamendu eskudunak soilik, bizimoduak sedentarismotik mugikorrera, jarreraren kontrolak, lepoaren eta bizkarraren muskuluak indartzeak ziklo hau apur dezake. .

Lepoko minaren diagnostikoa

Nola ezarri lepoko minaren arrazoiak eta diagnostikoa zehaztu?

• Lehenik eta behin, anamnesia bildu behar duzu:
• Bizitzaren anamnesia. Jakin behar da iraganean lepoan eta sorbaldako gerrikoan lesioak izan diren, pertsona horrek zer gaixotasun zituen eta horietako zein kroniko bihurtu zen, azkenaldian hotzeria eta hipotermia izan ote ziren. Adibidez, kolezistitisa izateak lepoan sentsazio mingarriak azal ditzake. Biliko kolikoekin, batzuetan mina inguru horretara igortzen da. Aldi berean, lepoan minaren kausa ezkerrean izan daiteke: tumore bat ezkerreko birikaren goiko aldean, giharren hantura eta ezkerreko bizkarrezurreko sustraien konpresioa.
• Gaixotasunaren anamnesia - nola eta nola hasi zen, pazienteak zein mediku kontsultatu zuen, zer azterketa eta tratamendu eman zitzaion, nola eragin zuen gaixotasunaren ibilbidean (hobera ala okerrera egin zuen).
• Ikusizko azterketak diagnostikoa finkatzen lagunduko du: medikuak ganglio linfatikoak eta muskuluak palpatzen ditu, buruaren eta lepoaren mugikortasuna egiaztatzen du, larruazalaren egoera eta kolorea ebaluatzen du, kalteak eta traumatismoak ikusten ditu.
• Lepoko eta sorbaldako minak beste organo batzuetako gaixotasunen ondorio direla susmatzen bada, gaixoari espezialista espezializatuarengana jo beharko litzateke - onkologoa, endokrinologoa, gastroenterologoa, kardiologoa, etab.
• Beste kasu batzuetan, erradiazioaren diagnostikoak diagnostikoa argitzen lagunduko du: MSCT, CT, X izpiak.
• Batzuetan elektroneuromiografia (ENMG), ikerketa elektrofisiologikoa, prozedura diagnostiko erabilgarria da, muskuluen eta nerbio sistema periferikoaren egoera zehazten duena.

Lepoko minaren tratamendua

Droga tratamendua

Lepoko minaren tratamendu medikoa, minbiziagatik edo beste organo batzuetan arazoak badira, identifikatutako azpiko gaixotasunari aurre egitera zuzenduta dago. Gaia bizkarrezurreko eta giharren tentsioko gaixotasunetan badago, botika hauek agindu daitezke:

1. Mina arintzeko eta hantura murrizteko erabiltzen dira hanturazko antiinflamatorio ez esteroideak (AINE). AINEak pilulak, injekzioak eta gel eta ukenduak dira. Etapa akutuan, biak agindu daitezke (ordu batzuen tartean). Beraz, lepoko minarengatik burua malkoen bidez biraka baduzu, injekzioak eta pomadak erreskatatuko dira.
2. Muskulu lasaigarriak hezur muskulu tonua murrizten duten sendagaiak dira.
3. Antiespasmodikoak - muskulu leunaren espasmoak arintzeko sendagaiak.
4. B bitaminak beharrezkoak dira prozesu metabolikoak eta neurotransmisoreen sintesia hobetzeko.
5. Odol-zirkulazioa odol-hodien eta muskuluen konpresioaren ondorioz kaltetzen bada, drogak basodilatatzaileak agintzen dira.

Masajea

Gaixotasunaren sintoma akutuak baretu direnean lepoan eta bizkarreko mina tratatzeko masajea erabiltzen da. Masajearen efektu onuragarria da:

• Kaltetutako eremuan odol-fluxua hobetzen du
• Giharren espasmoak arintzen ditu, erlaxatzen da, tentsioa eta nekea arintzen laguntzen du
• Hantura eta hantura kentzen ditu
• Garuneko odol hornidura hobetzen du
• Artikulazioek mugitzeko duten gaitasuna berreskuratzen du

Fisioterapia

Lepoko minaren fisioterapia tratamendua botiken aldi berean hasten da, sintoma akutuak baretzen direnean edo barkamena gertatzen denean. Gaixotasunaren akutuen aldian, efektu analgesikoa duten manipulazioak soilik agindu daitezke. Fisioterapiak eragin ona ematen du, efektua gaixotasunaren eremura bereziki zuzenduta dagoelako. Zer prozedura dira posible?

1. Elektroforesia hainbat drogarekin. Korronte alternoaren eraginez, drogak ehunetan sakon sartzen dira.
2. Fototerapia (laser terapia) - uhin luzera finkoa duten argi izpien eraginpean egotea gorputzeko kaltetutako eremuan.
3. Magnetoterapia lepoaren azpian eta lepoan mina eremu magnetiko alterno edo konstantea erabiliz tratatzeko metodoa da. Metodoak hanturaren aurkako eta analgesikoen efektuak ditu.
4. Ultrasoinu bidezko tratamenduak lepoko mina eta hanturaren erliebea eskaintzen du.
5. Terapia detentsorea bizkarrezurraren luzapena da, saihets inklinatuak dituen koltxoneta berezi batean pertsona batek duen pisua dela eta. Fisioterapia mota honek giharren tonua normalizatzen du, tentsioa arintzen du.
6. Shock uhin terapia metodoa (SWT) giza belarriak entzun ezin dituen maiztasun baxuko uhin akustikoen ekintzan oinarritzen da. Shock uhin terapiaren laguntzarekin tratamenduak mina murriztu edo desagertzea ahalbidetzen du, gailuaren eraginpean dagoen odol-fluxua hobetzeko.
7. Bibrazio-terapia - bibrazio-masajeekin bibrazio mekanikoen eraginpean egotea.
8. Ariketa fisikoa (fisioterapia ariketak) - konplexua gimnasia tradizionaletik banakako ariketa multzo batera alda daiteke, pazientearen diagnostikoa eta egoera kontuan hartuta garatuta.

Esku-hartze kirurgikoa

Lepoko minaren tratamendu kirurgikoa terapia kontserbadoreak nahi den emaitza eman ez duenean ematen da:

• Mina ez da botikekin desagertzen
• Bizkarrezur kablea eta sustraiak konprimitzeko zantzuak daude
• Eskuen giharretan ahultasuna nabarmenagoa eta handiagoa

Gehienetan, disko herniak kentzeko eragiketak aldameneko ornoen fusioarekin eta immobilizazioarekin batera egiten dira. Bizkarrezur-muinaren konpresioa ezabatzeko, laminektomia erabiltzen da - orno-arkuaren zati bat kentzen da, eta ondoren osteofitoak eta herniak ezabatzen dira.

Ebakuntza egin eta errehabilitazio egokia egin ondoren, lepoko minaren sintomak gaixoari traba egiteari uzten diote.

Lepoko mina prebenitzea

Lepoko minarekin, burua biratzea, okertzea edo eroso etzatea arazo handia bihurtzen da. Eta min handia egiten badu, bizitzak atsegin handiz uzten du. Prebentzioarekin lepoan arazoak ekidin ditzakezu. Zer egin behar dugu?

• Aukeratu lo egiteko leku erosoa, nahikoa irmotasuna duen koltxoi bat eta sorbaldak eror ez daitezen burko baxua.
• Jarrai ezazu zure jarrera: ez zaitez lasai ibili, ez zaitez eserita makurtu.
• Egin gutxienez ariketa errazak lepoko muskuluak aldizka sendotzeko. Luzaketak eta yoga lagungarriak dira.
• Bizimodu sedentarioa bazara, hartu ordu eta erdiro atsedenaldiak oinez, luzatuz eta luzatuz.
• Babestu zauri fisikoetatik: ez biratu lepoa zorrotz, saihestu inpaktuak eta kirol karga traumatikoak.
• Kendu telefonoz hitz egiteko ohitura belarriarekin eta sorbaldarekin sakatuta.
• Saihestu nerbio-kolpeak, estresa eta kezkak. Emozio eta antsietate negatiboek zurruntasuna, nekea eta giharretako karranpa sor ditzakete.
• Ez da desiragarria bi sorbaldetako bat kargatzea, bizkarrezurraren distortsioak lepoko mina eragiten baitu eskuin edo ezkerrean.
• Saihestu miositia (lepoko muskuluen hantura) sor dezaketen katarroak eta korronteak.
• Edan likido deskafeinatu ugari. Ur egokiak zure giharrek behar dituzten substantziak eta elektrolitoak modu eraginkorrean garraiatzeko aukera ematen du.
• Jan kaltzio, magnesio, sodio eta potasioa duten jakiak. Substantzia horien gabeziak giharren espasmoak eta lepoko mina sor ditzake.

Lepoko min larriak zure bizitza larriki hondatu dezake, batez ere okerreko unean gertatu bada (adibidez, aspalditik itxarondako oporretan). Hori dela eta, lehenengo "deietan", ez da gorputzaren seinale kezkagarriak alde batera utzi behar, azterketa egin eta medikuaren gomendioa jaso behar da. Ez dago lekuz kanpo prebentzioaz gogoratzea: ariketa moderatua egiteak, lo egiteak eta posizio erosoan lan egiteak, garraiatzean elikadura egokiak eta pisua banatzeak lepoaren osasuna mantentzen lagunduko dute.