Denek bizkarreko mina izan dute. Batzuentzat aldizkako mina da, beste batzuentzat etengabea. Ondoeza kentzeko, jende askok mina arintzea edaten du eta ez dio ondoeza eragiten dioten benetako arrazoiei erreparatzen. Horrek konplikazioak eta patologia larriak sor ditzake.
Bizkarreko mina barne organoen edo bizkarrezurreko gaixotasunek eta lesioek eragin dezakete. Batzuetan ondoeza jarrera txarraren, tentsio fisikoaren edo bat-bateko mugimenduen emaitza da.
Lehenik eta behin, bizkarra zergatik mintzen duen jakin beharko zenuke eta ondoren hasi tratamendua.
Bizkarreko min motak
Diagnostikoa bizkarreko minaren izaera kontuan hartuta egin daiteke.
Adibidez, mina moteltzen bada eta larriagotzen bada altxatze handiak, gehiegizko tentsio fisikoak, hipotermiak edo inmobilismo luzeak eraginda, kausa miositia, lunbagoak edo ornoarteko hernia izan daitezke.
Hanketara edo besoetara irteten den min akutuak erradikulitisa, ornodun hernia edo osteokondrosia seinalatu ditzake. Sentsazio desatseginak okertzen, okertzen edo eztul egitean areagotzen dira eta ahultasuna sumatzen da gorputz-adarretan.
Ornoarteko hernia, lunbago eta osteokondrosi berdinak, baita espondilosiak ere, pultsu mina sor dezakete. Hori baieztatzen da analgesikoen ondoren ere mina baretzen ez denean.
Bularraldeko eremuan eztanda edo presio mina gertatzen bada, biriketako enboliaren edo miokardio infartuaren seinale da. Bizkarrezurreko ondoeza espondiloartrosiaz mintzo da, eta gerrialdeko eskualdean, hesteetako buxaduraz. Aterosklerosia lepoan mina sakatzearen arrazoia izan daiteke.
Bizkarreko mina lo egin ondoren
Goizean, bizkarrak min egin dezake, ez bakarrik koltxoi okerragatik edo lo egitean jarrera okerragatik. Aurreko egunean hipotermia, estresa edo altxatze handiak sorbalden palen azpian, bizkarraren beheko aldean, eskuinaldean edo ezkerrean zurruntasuna eta mina sor ditzakete.
Arrazoiak desberdinak izan daitezke: bizkarrezurraren kurbadura, osteokondrosia, ornoarteko hernia edo gizentasuna. Gainera, bizkarrean min egin dezake goizean haurdunaldian.
Bizkarrezurreko eta artikulazioetako patologiak
Bizkarrezurreko ondoeza muskulu-eskeletoko sistemako gaixotasunekin lotu daiteke:
- Espondiliti ankilosatzailea. Giharren espasmoak direla eta, pazientea okertu egiten da ondoeza arintzeko. Ondoren, orno hanturak gogortu eta elkarrekin hazten dira eta horrek bizkarrezurra malguagoa bihurtzen du.
- Artritis erreumatoidea. Gaixotasuna belaunetan, aldakako artikulazioan edo sorbaldetan hasten da eta, ondoren, zerbikaleko bizkarrezurrera mugitzen da. Goizean, gaixoek tiro sentsazioak eta zurruntasunak dituzte: kaltetutako ornoek alferrikako presioa egiten dute nerbioetan.
- Spondilolisia eta espondilolistesia. Pazienteak ondoeza sentitzen du bizkarreko beheko aldean: ornoak lekuz aldatzen dira eta nerbio amaierak estutu egiten dituzte.
- Osteomielitisa. Giharretako min akutua bizkarrezurreko hezur ehuneko infekzio baten ondorioz gertatzen da.
- Osteokondrosia. Gaixotasun honekin bizkarrezurraren amortizazioa okertzen da. Ornoen arteko diskoak hondatuta daude eta annulus fibrosus apurtzen da: diskoaren nukleoa pitzaduretatik ateratzen da eta pintxatzen da.
- Ornoarteko hernia. Ornoen arteko irtengunea mugimenduan konprimitu egiten da eta, ondorioz, kaltetu egiten da.
Muskulatura lotutako gaixotasunak
Ondoeza iturria bizkarrezurra eusten duen gihar kortsean espasmoak eta indurazioak izan daitezke:
- FibromialgiaGaixotasun honekin, bizkarrak minetik lepotik bizkarraldera arte min ematen du eta ondoeza areagotu egiten da zenbait tokitan sakatuz.
- Dermatomiositisa. Gihar estutu eta leunen inguruko azala kiskaltzen da.
- Polimiositisa. Gaixotasuna gehiegizko tentsioagatik edo hipotermiagatik gertatzen da: buelta ematea min ematen du eta giharretan ahultasuna sumatzen da.
- Polymyalgia reumatica. Zaila da gaixoa norbaiten laguntzarik gabe bere oinetara jotzea, eta asimetria garbi ikusten da bizkarrean.
- Charcot-en gaixotasuna. Bizkarrezurreko nerbio periferikoak hanturatzen dira. Sentikortasuna okertzen da, muskuluak ahultzen dira eta gaixoaren ibilera aldatu egiten da.
Bizkarrezur-muineko gaixotasunak
Sentsazio desatseginak sor daitezke bizkarrezur-muinaren edozein zati pintxatuta edo hantuta dagoelako.
Minaren iturriak kasu honetan:
- bizkarrezurreko mintzen konpresioa haustura, hematoma edo absceso baten ondorioz;
- inguruko muskuluen hantura;
- zirkulazio-nahasteak;
- hemorragia;
- bitamina falta;
- GIBaren edo sifilisaren konplikazioa;
- hainbat etiologiako bizkarreko tumorea;
- Esklerosi multiplea.
Psikosomatika
Bizkarrak min egin dezake faktore psikologikoen eraginez: depresioa, nerbio tentsioa, estres kronikoa edo sexu desoreka.
Bizkarreko minaren lokalizazioa
Bizkarreko puntu desberdinetan sentsazio desatseginak faktore ezberdinek eragiten dituzte.
Adibidez, eskuineko aldean mina lordosiaren, eskoliosiaren, cifosiaren edo ornoarteko diskoaren lekualdaketaren ondorioz gertatzen da. Ezkerreko aldeak min ematen du esplenitisagatik, bizkarrezurraren pinchingengatik edo duodenitisagatik, eta bizkarreko minaren jatorria ziatikoa, osteokondrosia edo ornodun hernia izan daiteke.
Eskuineko beheko bizkarraren gainetik mina ematen badu - myositis izan daiteke, ezkerrean - osteokondrosia.
Bizkarrezurraren ondoeza irteten da, osteokondrosi bihur daiteke.
Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana lehenbailehen?
Bizkarreko minaren arrazoia tentsioa edo estresa bada, egun batzuk igaro ondoren apaldu egingo da. Hala ere, mina handitzen denean bakarrik premiazko arreta medikoa behar da.
Medikuaren kontsulta berehala egin behar da egoera hauetan:
- ezin du minik ahulagoa den posiziorik aurkitu;
- duela gutxi bizkarreko lesioa edo kutsadura izan duzu;
- gaua gauez okertzen da;
- gaixoaren ibilera aldatu egin da;
- gaixoa sukarretan dago;
- gorputz-adarrak ahuldu egiten dira, adortu egiten dira, kizkurra sentitzen da;
- minaren aurkakoek ez dute laguntzen.
Bizkarreko minaren diagnostikoa
Atzealdean ondoeza kausa zehazteko, neurologo batekin hitzordua hartu behar duzu. Behar izanez gero, odol analisiak egin beharko lirateke infekzioa edo hantura egiaztatzeko. Azterketak ere egin daitezke, espezialista batek aginduko dituenak.
Lepoko eta garuneko hodien duplex eta triplex ekografiak egin behar dira buruko mina, zorabioak edo hipertentsio arteriala eragiten duten arrazoiak diagnostikatzeko.
MRI-k ornoetan tumoreak, bizkarrezurreko nerbioen eta bizkarrezur muinaren konpresioa, hernia arteko ornoarteko diskoak, bizkarrezur kanala estutzea ahalbidetzen du. CT beharrezkoa da orno-hausturak detektatzeko.
X izpiek hezurren egituren egoera ebaluatzen laguntzen dute, hausturak, espondilolistesia, artritisa eta jarrera txarra maila diagnostikatzeko.
Elektromiografiak nerbio-konpresioa hautematen du bizkarrezurreko estenosiaren edo hernia diskoaren ondorioz.
Nola arindu bizkarreko mina?
Lehenik eta behin, erlaxatu egin behar duzu. Horretarako, etzan sabelean gainazal lau eta gogor baten gainean, ahal dela lurrean. Minutu batzuk igaro ondoren, jiratu bizkarrean eta altxa hankak 90 graduko angeluan egon daitezen. Horrek bizkarrezurreko karga murriztuko du.
Hanturaren aurkako pomadak eta kremak ere baliagarriak dira. Mina baretzen denean, mina leunki altxatu eta lepatu behar duzu zapi edo eskuoihal batekin.
Mina arintzeko aukerarik ez badago, konpresa hotz batek (izotz pakete bat edo izozkailutik ateratako janaria) min handia kentzen lagunduko du. Ezingo da ondoeza erabat kendu, baina egoera arindu dezake. Diametrikoki kontrako aukerak ere lagunduko du: berogailu bat edo berogailu bat.
Beroketa arina edo lasai ibiltzeak sentsazio desatseginak kentzen lagunduko du.
Bizkarreko minaren tratamendua
Aztertu eta diagnostikatu ondoren, medikuak tratamendua agintzen du. Ondoeza arintzeko, espezialista batek mina arintzeko, B bitaminak eta muskulu lasaigarriak errezetatzen ditu. Batzuetan ohean atseden hartzea eta corset berezi bat eramatea gomendatzen dira.
Tratamenduaren etapa garrantzitsua fisioterapia da. Hauek elektroforesia dira drogekin, laser terapia, fonoforesia eta terapia magnetikoa. Elektroneuro-estimulazioak eta akupunturak ere laguntzen dute.
Bizkarreko mina lortzeko, masajea, eskuzko terapia, osteopatia eta ariketa fisikoak eraginkorrak dira. Traumatismoen errehabilitazioan ere laguntzen dute.
Bizkarreko minaren prebentzioa
Bizkarrean ondoeza ekiditeko, gehiago mugitu behar duzu. Goizeko ariketak eta yoga, kontraste dutxa eta masaje ikastaroak eraginkorrak dira.
Garrantzitsua da kolagenoak sortzen dituen gibelaren osasuna mantentzea eta immunitatea bultzatzea. Pisua ikustea merezi du, hamar kiloko gehigarri bakoitzeko bizkarrezurreko karga handitzen baita.
Baina, lehenik eta behin, estresa saihestu behar duzu eta giro psikologikoa ere sortu behar duzu inguruan.